介護サロン『ほっと一息』
皆様がほっと、一息つけるようなサロン…を開設しております。
日時はホームページトップのイベントカレンダーをご覧ください。
健康体操
月2回介護予防健康体操を開催しております （2時間程）
気持ちよく体を動かすストレッチ・頭の体操「脳トレ」
音楽に合わせて踊る体操など…
高齢者の方にも安心して楽しんで頂ける体操です
〇 バイタル測定 （15分）
血圧・脈拍・体温・ヒアリング
〇 ラジオ体操 （5分）
〇 ストレッチを中心とした全身調整体操 （40～50分）
高齢者の方向けの無理のないストレッチをゆっくり行います
～休憩～ （10分程度）
〇 日替わりメニュー （40～50分）
・モビバン体操
三輪式のトレーニングバンドを利用しストレッチを強化します
・リズム体操
音楽に合わせての体操、歌を口ずさみながら楽しく体を動かします
・バランスボール
バランスボールで弾みながら楽しく手足を動かします
・脳トレ
認知症予防の頭の体操です 指先や脳をしっかり動かします
・体力測定
3か月に1回を目安にご自身の身体の状態を把握して頂きます。
身長・体重・握力・平衡性・歩行機能など
みんなで楽しみながら、頭と体を動かしませんか？
参加費 1回100円
※スポーツ保険代として頂いております。
体操当日は、動きやすい服装でお飲み物をご持参ください
体操では日本手ぬぐいを使います（タオル可）ご持参ください
カラオケ
料金 年会費1000円
ソフトドリンク 300円で歌い放題です
第1・2・3 月曜日
第2・3・4 金曜日
時間 12：00～16：00
介護相談会
高齢者の方の興味関心事の〇×クイズや介護予防の為のプチ勉強会などを開催しております
訪問介護の経験を活かし、介護保険のご相談も承ります
お気軽にご相談ください
健康麻雀
飲まない・吸わない・賭けない 健康な麻雀です
頭の体操にいかがですか？
